Корпоративная вечеринка – это прекрасный способ пообщаться с коллегами в неформальной обстановке и хорошо отдохнуть. Однако почему-то проснувшись утром и вспоминая праздник, вы понимаете, что перестарались. Как идти на работу послу случившегося? Такое может произойти с каждым, и это стоит рассматривать как неудачный опыт, из которого нужно сделать соответствующие выводы. Наверняка на работе найдутся желающие обсудить ваше поведение. Подготовьтесь к таким разговорам заранее.

Посткорпоративный синдром: давайте обсудим

Если вы действительно вели себя недопустимо, просто скажите, что рабочий квартал выдался слишком тяжелым, вы устали и просто захотели отдохнуть. Потому, вероятно, и перестарались со спиртным, в результате чего напились на корпоративе, стыдно, что делать не знаете... Но ведь вы так отлично работаете, что этот прокол вам можно простить. Особо язвительным ответьте, что взрослым и самодостаточным людям не пристало обсуждать небольшие промахи коллег. Пошутите, что большой корпоративный торт , съеденный накануне, должен был всех вас объединить, а не наоборот.




Замечание от начальства

На празднике присутствуют не только коллеги, а и руководство, которое успевает заметить всех отличившихся. Возможно, под это пристальное внимание попали и вы, напившись на корпоративе. Вам конечно стыдно. Что же теперь делать? Если замечание по поводу вашего поведения делает начальство, стоит извиниться за свое поведение и объяснить, что вы просто немного не рассчитали. Обязательно уточните, что обычно вам такое поведение несвойственно и вы не планируете повторять подобные подвиги в дальнейшем. Проговорить этот момент крайне желательно. Возможно, вас рассматривают как кандидата на повышение, потому хотят понять, насколько вы соответствуете ожиданиям компании. Вам в этом случае нужно показать, что вы способны сглаживать все острые углы и вовремя исправлять оплошности. Завершите разговор на положительной ноте, отметив, что праздник был организован очень хорошо, а торт от кондитерской Ирис Делиция был просто потрясающим. Руководство очень ценит подобные отзывы.

Фривольное поведение

На корпоративной вечеринке принято отдыхать, потому люди, как правило, чувствуют себя расслабленно. Проще говоря, многие могут вести себя так же, как и в компании друзей – они ведь не на работе. И ваши коллеги – не исключение. При этом некоторые могут вести себя несколько развязно.
Если вы напились на корпоративе, вам стыдно и вы не знаете что делать, попытайтесь оценить ситуацию объективно. Возможно, вам только кажется, что вы вели себя слишком фривольно. В любом случае, даже если вы приглашали на танец всех коллег мужского пола, можете просто объяснить, что очень любите танцевать, но в рабочие будни у вас совершенно не остается на это времени – вот вы и не смогли остановиться, когда вокруг так много веселья. Громкая музыка, виски с колой в больших количествах, огромный коллектив – все это вызывает желание танцевать и развлекаться.




Если вы откровенно флиртовали с кем-то из коллег и даже вешались ему на шею, но вам не ответили взаимностью, просто извинитесь перед этим человеком. Скажите, что сожалеете о своем поведении и переведите все случившееся в шутку. Вам предстоит работать вместе, а потому важно сразу устранить все недопонимания, чтобы в будущем в вашем общении не было элементов напряженности и неприятия.

Делайте выводы

На новогодних корпоративах мало кто тихонько сидит в углу, большинство зажигает так, будто это последний раз в жизни. А как только градус веселья достигает градуса выпитого спиртного, отвечать за себя оказывается в состоянии далеко не каждый. Такие «герои» с ужасом ждут окончания январских каникул, потому как на работе придётся людям в глаза смотреть.

Начудив на корпоративе, наши люди первым делом бегут облегчать душу на форумах. Вот несколько откровений (орфография и пунктуация авторов сохранены):

Я точно на корпоративе что-то устроила. Два сотрудника, которых помню на этой дискотеке, вообще мне в глаза не смотрят. Может я их к сожительству склоняла?

А я занялась сексом с начальником на глазах у всего коллектива. Сейчас в замах хожу)

Я на корпоративе у мужа отожгла. Устроила зажигательные танцы, подцепила какого-то молодого парня и начала целоваться с ним прямо при всех и при муже тоже. Правда это было давно, лет пять назад, но до сих пор помнят. А я себя простила, стыдно было поначалу, а потом успокоилась.

Я когда прилично выпью будущее предсказываю… Прикол в том, что сбывается. А трезвой и не помню в упор.

А я по пьянке призналась в нетрадиционной ориентации. С работы пришлось уволиться, несмотря на то, что с ориентацией у меня все нормально.

Наш генеральный директор пригласил на корпоратив свою жену. А она, прилично выпив, приревновала его к одной сотруднице и швыранула в нее 3-х литровую банку с компотом. Та успела увернуться, а банка в дребезги об стену. Потом она (жена) накинулась на нее, повыдирала ей волосы прям с кожей. Я такое видела впервые чтобы с кровавыми кусками отлетали волосы.

Когда заканчиваются январские каникулы, всё острее встаёт вопрос – как на работу выходить?

Журналист Екатерина Круглова рекомендует в первую очередь понять, почему именно возникло чувство стыда. «Если организм не справился с алкоголем и отправил его наружу, это ситуация неприятная, но стыдиться тут нечего: с возрастом даже самый крепкий желудок начинает сдавать. Откровенный танец, заснятый на видео и выложенный в интернет, уже стал настолько тривиальным явлением, что вряд ли стоит того, чтобы слишком долго о нём помнить. Хуже всего, если под влиянием алкоголя сотрудник наговорит коллеге, а то и начальнику много нелицеприятных вещей – в этом случае дело может даже дойти до увольнения», – отмечает она.

Если же всё не так страшно, просто делайте вид, что ничего не было, и игнорируйте все обсуждения. «То, что произошло на корпоративе, должно там и оставаться, и излишне заострять внимание на том, что кто-то чрезмерно расслабился или повёл себя экстравагантно, признак дурного воспитания и нарушения деловой этики», – подчёркивает Екатерина Круглова.

Практикующий психолог Илья Шабшин уверяет, что коллеги действительно скоро забудут события корпоратива, а чувство стыда он рекомендует трансформировать в решение не наступать на эти же грабли снова.

«Несколько лет назад ко мне пришла клиентка, которая рассказала, что на корпоративе она выпила и занималась сексом с коллегой. Она переживала, что теперь все будут говорить, что она, как теперь принято говорить, женщина «с низкой социальной ответственностью». А ничего такого не было. После праздников все вышли на работу и начались деловые будни», – добавляет Илья Шабшин.

Аналогичный пример приводит представитель социальной сети для путешественников Enjourney.ru Наталия Лазарева. «На одной из моих прошлых работ коллега перебрала лишнего и вела себя некорректно. Да, кое-кто на другой день ей об этом напомнил, и за спиной даже были смешки. Но моё отношение, как и большинства сотрудников, к ней не изменилось, потому что человек она замечательный», – рассказала она.

Придя на работу, попытайтесь всё свести к шутке, если это возможно. Например, можете с улыбкой сказать: «Кто сам без греха, может кинуть в меня камень» или: «Прославиться без взрывного пиара никак не получалось». Всё зависит от того, что вы натворили. Если вы устроили драку, то тут скорее не шутки нужны, а извинения.

«Смотрите спокойно людям в глаза. Через пару дней уже никто и не вспомнит о вашем поступке. Каждый думает о своей персоне больше, чем о других, – добавляет Наталия Лазарева. – Если есть возможность, отпроситесь хотя бы на пару дней и уезжайте. За границу, по Золотому кольцу, в соседний город – не важно. Всем известно, что путешествие – лучший способ борьбы со стрессом. У вас будет время прийти в себя, а сотрудники на работе к вашему выходу уже перестанут обсуждать эту новость».

Ну и действительно, делайте выводы.

Корпоративное веселье закончилось, и стоит задуматься: что если оно поставило под угрозу вашу репутацию и сохранность рабочего места в новом году?

Что делать в этом случае и как избежать негативных последствий? Рассказывает репутационный технолог и PR-специалист Анна Мирочник.

Корпоратив не отдых, а часть работы. Этот формат позволяет руководству посмотреть на сотрудников под другим углом, объединить команду и снизить накал отношений в коллективе. Поэтому без объективных причин отказаться от участия в празднике нельзя: иначе это будет выглядеть как саботаж решений руководства.

Если вы читаете эту статью, скорее всего, решение сплотить коллектив вы не саботировали, а напротив - слишком горячо поддержали. Теперь нужно сократить возможные негативные последствия.

Азы антикризисного реагирования для отличившихся на корпоративе

Почти две тысячи лет назад один римский философ-стоик сказал прекрасную вещь: «Цезарю многое непозволительно, потому что ему дозволено все». Это полностью отражает обратную сторону высокой социальной значимости - чем она выше, тем более заметными для окружающих становятся ваши промахи.

Вспомните инциденты с политиками или звездами. Например, расистская blackamoor-брошь принцессы Кентской. Она надела украшение на королевский обед, где присутствовала невеста принца Гарри Меган Маркл (мама которой, к слову, является афроамериканкой).

Ichef-1.bbci.co.uk / Та самая брошь

Случился скандал. Таблоид The Guardian обвинил Мишель Кентскую в расизме и оскорблении семьи Маркл. Для рядового менеджера такая брошка была бы просто украшением и куда бы он ее ни надел, никто бы не обратил на аксессуар такого внимания.

Чем выше поднимаетесь по социальной лестнице, тем меньше вам становится можно делать открыто. Чем интереснее вы как персона и чем более противоречива поступившая информация, тем с большим удовольствием будут обсуждать вашу оплошность.

Учитывайте, что люди любят негатив. И, чем ниже культурный уровень коллектива, тем выше вероятность попасть на суд общественности. Если на корпоративе вы дали маху, не нужно обвинять в мещанстве коллег. Оцените ситуацию и попробуйте исправить ее. В первую очередь обратите внимание на следующие критерии:

• Уровень вашей значимости - ошибиться здесь проще всего. Одним кажется, что их значимость невелика - и они теряют контроль над ситуацией, другим - что их жизнь интересна бОльшему количеству людей, чем есть на самом деле.
• Насколько ваш случай противоречит нормам, принятым в компании - так, если фирма де-юре или де-факто запрещает романтические связи между сотрудниками, случайный секс с коллегой может стоить вам работы.
• Насколько ваш случай противоречит общественным нормам - так, например, пьяную выходку женщине простят не так легко как мужчине. А плачущий мужчина надолго утратит уважение коллег (что легко простили бы женщине).
• Насколько инцидент резонирует с вашим образом и сложившейся репутации в коллективе. Если на горячем поймают первую кокетку офиса, общественность разведет руками и скажет «чего еще от нее ожидать». А вот если отличилась скромница, об этом будут вспоминать еще долго.

Эти моменты необходимы, чтобы выстроить грамотную стратегию поведения. Так значимость задает риски и пространство для маневра. Социальные и общественные нормы - контекст, а ваш имидж - набор и вид доступных инструментов. Далее рассмотрим самые распространенные негативные ситуации, с которыми может столкнуться женщина во время корпоратива.

Что делать, если перебрала с алкоголем

К женскому пьянству в Беларуси относятся более брезгливо, чем к мужскому. Сравните, насколько разным будет отношение к мужчине-начальнику, который приходит утром помятый и с перегаром, и как оценят такое поведение женщины-руководителя. Это необходимо принять: в ближайшие годы ситуация останется прежней по ряду причин.

Поэтому с алкоголем дамам стоить быть осторожнее. Оптимальная норма на вечер для женщины - 2 бокала шампанского или вина. Особо восприимчивым я рекомендую вовсе отказаться от спиртного.

Что делать, если со спиртным все же перебрали?

• Вы сами добрались домой, будучи пьяной, но ничего не натворив. Если все участники корпоратива были плюс-минус в таком же состоянии, отлично: отлеживайтесь и приходите в себя.
• Если вы напились в присутствии трезвенников, на утро изобразите бодрость и бурную деятельность. Плотно позавтрайкате, чтобы ускорить процесс распада продуктов алкоголя, увеличьте количество воды (это ускорит вывод уксусной кислоты, вызывающей запах), купите фруктовую жвачку (мятная, напротив, даст обратный эффект). Люди должны понимать, что веселье не мешает вам в работе, и вы остаетесь деловой и собранной в любой ситуации.
• Домой добрались самостоятельно, но вас публично вырвало. Если «задело» человека, утром напишите ему лично и предложите оплатить химчистку.
• Домой вас торжественно внесли. Если в процессе доставки тела, больше никаких приключений не случилось, утром поблагодарите спасителя. Если испачкали костюм или машину, предложите оплатить и в качестве извинения принесите что-то приятное (не бутылку).

Как попали домой, не помните. Если вы как-то отличились, вам обязательно об этом расскажут. Если все тихо, утром изображаем бурную деятельность и прислушиваемся к тому, что рассказывают коллеги.

Худшее, что можно сделать на утро:

• Начать писать всем, чтобы узнать, чем же закончился вечер, и кто отвез вас домой.
• Занимать позицию «пьянству - бой» и в будущем резко критиковать всех, кто употребляет спиртное.
• Жаловаться на похмелье и требовать поблажек из-за этого.
• Прийти на работу, если «еще держит» или во время сильного похмелья, когда вы объективно теряете работоспособность. Возьмите отгул за свой счет и не усугубляйте ситуацию.

Случайный секс

Сейчас мы рассмотрим только варианты с обоюдным согласием двух совершеннолетних людей. Тут, с точки зрения репутации, важно, как в компании относятся к романтическим отношениям между сотрудниками. Если это официально или неофициально запрещено, вы рискуете работой, поэтому первым делом убедитесь, что никаких свидетельств, подтверждающих связь, не осталось.

Дополнительно важно оценивать последствия, которые будут различны в зависимости от того, какое положение в коллективе относительно вас занимает мужчина:

Босс

В случае огласки он теряет гораздо больше вас. Особенно, если он женат. Особенно, если вы решите увольняться и напоследок обвините его в харассменте (а таких прецедентов в Беларуси становится все больше). Чем больше рисков, тем выше необходимость для такого начальника сохранить тайну. Здесь наиболее вероятны два сценария: вас оставят в качестве фаворитки или на утро начнут делать вид, что ничего не произошло. Согласие на роль фаворитки априори проигрышно, а вот решение закрыть глаза и жить дальше окажется вам на руку.

Коллега, равный по влиянию и положению

Самый безопасный вариант, если мужчина попался неболтливый и надежный.

Подчиненный

Здесь очень велик риск потерять объективность в оценке его действий как сотрудника. Если пачкать руки его увольнением не хочется, максимально дистанцируйтесь на время. Когда страсти улягутся, вернуться к рабочим отношениям станет гораздо проще.

Худшее, что можно сделать:

• Начать обсуждать случившееся с кем-то из коллег. Такие пикантные темы всегда обрастают дополнительными подробностями при передаче информации. А ее непременно передадут, будьте уверены.
• Игнорировать желание мужчины обсудить. Выводите разговор в оффлайн-формат, будьте уважительны и корректны. В том, что случилось, есть ваша ответственность, и не стоит обижать человека отказом поговорить. Но, если отношения продолжать не планируете, одного разговора на нейтральной территории подальше от офиса будет более чем достаточно.
• Обсуждать случившееся в переписке. Службы технической поддержки и некоторые руководители почитывают переписки своих сотрудников. И даже, если вы думаете, что в вашем дружном коллективе такого быть не может, не искушайте судьбу. Случиться может всякое и не стоит лишний раз подставляться.

Поругалась с начальством или с кем-то из коллег

Тут важно, сколько свидетелей было при разговоре и какое место в компании вы занимаете де-факто.

Самым безболезненным вариантом будет, если вы обычный рядовой сотрудник, которого босс плохо знает в лицо. Если вас не уволят на следующий день, постарайтесь в ближайшее время просто не попадаться начальству на глаза (извиняться и предложить прояснить ситуацию вам не следует). В будущем заведите себе правило не критиковать начальство при коллегах: от нытиков и недовольных избавляются в первую очередь.

Если ваша должность подразумевает частые коммуникации с боссом, на следующий день извинитесь лично. Не нужно посыпать голову пеплом и вести диалог в духе «вы самый лучший босс самой лучшей фирмы»: вам все равно не поверят. Скажите, что да, недовольство есть, но вы жалеете о выбранной интонации и формулировках. И обязательно, критикуя что-то в компании, предлагайте варианты решения проблемы, показывая, что готовы поучаствовать и принести пользу. Это сработает, если свидетелей скандала не было. Если у конфликта были свидетели, ситуация становится более сложной. Есть миллион вариантов и сценариев, которые зависят от ваших планов относительно работы в организации и личных отношениях с начальством и «зрителями».

Если вы погорячились в разговоре с равным в корпоративной иерархии, извинений будет достаточно. Если хотите, сделайте подарок. Скажите, что будете рады продолжить отношения и дистанцируйтесь. Не давите и не набивайтесь в друзья.

Худшее, что можно сделать в этой ситуации:

• Лебезить, мямлить и пытаться «подстроиться снизу» к человеку. Это никак не поможет выровнять отношения, а вот уважение к вам понизит. Это в детстве мы могли поплакать перед мамой, ей становилось нас жалко, и конфликт считался исчерпанным. У взрослых так не работает.
• Начать оправдываться - это еще больше ослабит вашу позицию. «Слово - не воробей», помните?
• Бегать за человеком, чтобы вручить подарок или компенсацию. Научитесь принимать отказы и слышать «нет».
• Если извинения не приняли, охотиться за человеком, чтобы все равно прояснить ситуацию.
• Сваливать все на действие алкоголя. В любом случае ваши слова остаются вашими, не обесценивайте сами себя.

Редкий человек не попадал в ситуации, о которых потом стыдно вспоминать. Каждый может оступиться и наломать дров, но земля из-за этого не перестает вращаться. Сделайте выводы и в будущем теряйте голову подальше от людей, с которыми еще предстоит работать.

Отправляясь на корпоратив, помните, вам с этими людьми ещё работать.

Народная мудрость

Эта статья посвящена этикету. Вы узнаете, как следует себя вести на корпоративной вечеринке, как строить беседу и налаживать связи.

Пунктуальность

Согласно правилам делового этикета, на любые встречи необходимо приходить вовремя. Корпоратив – конечно, встреча неформальная, но это не отменяет данного правила. Лучше не опаздывать.

Тем более, в начале вечера начальство, как правило, говорит приветственные речи, благодарит сотрудников за работу, подводит итоги года. Опаздывать на этот спич невежливо.

Что касается вопроса, когда покинуть вечеринку, то это решается индивидуально. Однако считается, что не стоит уходить раньше руководства и не стоит оставаться до последнего, пока официанты не начнут убирать со столов.

Дресс-код

Наряд должен соответствовать месту и времени проведения вечеринки, а также ее тематике. Так, для вечернего корпоратива в ресторане подойдет скромное вечернее платье, а для мужчин – брюки и рубашка (галстук необязателен). Следует избегать слишком вычурных цветов и откровенных декольте.

Если вечеринка проходит, к примеру, на турбазе, одеться необходимо тепло и удобно (сгодятся джинсы и свитер). А если корпоратив – это бал-маскарад, то придется подготовить костюм, соответствующий тематике вечера.

Правило одного

Многие не любят ходить на вечеринки в одиночку: «я там никого не знаю, а так хоть одно знакомое лицо», «будет с кем потанцевать», «если я ее/его не возьму с собой, она/он меня убьет».

Это неправильно. Если в приглашении прямо не сказано, что на вечеринке будут рады видеть вас и вашу супругу/супруга, то идти парой – невежливо.

Кроме того, спутница или спутник рядом могут помешать наладить новые связи в малознакомом коллективе. Вы уже в компании – окружающим будет неловко подойти и вмешаться в ваш диалог. Возможно, вы весь вечер так и проведете вдвоем со второй половинкой.

Приветствия

Рукопожатие, объятия, поцелуй – в разных социальных группах приняты разные формы приветствия.

В деловой среде это, как правило, рукопожатие. Но! Корпоратив – мероприятие неформальное, кроме того, между партнерами нередко складываются дружеские отношения. Поэтому не стоит удивляться более близким приветствиям.

Попадая в тот или иной коллектив, принимайте действующие в нем правила поведения. Нельзя отталкивать человека, если он хочет вас «чмокнуть». И наоборот: не стоит лезть с «обнимашками», если люди вокруг предпочитают жать друг другу руки.

Самый влиятельный человек после корпоратива – тот, у кого фотки.

Народная мудрость

Имена

У вас хорошая память на лица и имена? Вы счастливчик. Это редкость.

Большинство хотели бы, чтобы люди вокруг ходили с бейджиками, как продавцы-консультанты. Потому что нет ничего глупее ситуации, когда хочешь обратиться к собеседнику, но забыл его имя и с извиняющейся улыбкой говоришь что-то вроде: «Слушай, друг…».

Чтобы не оказаться в такой дурацкой ситуации на корпоративе, запомните несколько простых правил:

• если собеседник знаком вам (общались по телефону, электронной почте и прочее), но вы не встречались ранее, начинайте разговор с представления себя – «Привет! Я Сергей. Мы обсуждали в Skype наш проект».
• если собеседник знаком вам и вы встречались ранее, вначале беседы следует напомнить свое имя и обстоятельства предыдущей встречи – «Привет! Я Сергей. Мы виделись полгода назад на конференции».
• знакомя одного коллегу с другим, назовите его имя, фамилию, должность, а также некоторые профессиональные заслуги – «Сергей, знакомься – это мой коллега Андрей, он классный дизайнер. Ты, наверняка, видел проект «Х» – это его работа».

Знакомства

Корпоративная вечеринка – отличная возможность познакомиться и подружиться с человеком, вызывающим у вас интерес, будь то супер авторитетный бизнесмен или длинноногая красавица из соседнего отдела.

Подойти и представиться – это полдела. Важно завязать диалог. Для этого:

• найдите что-то общее между вами («У тебя отличный вкус – я тоже люблю этот коктейль»);
• сделайте комплимент (ненавязчиво, без лести: «Ты прекрасно выглядишь», «Ваш последний проект очень интересен»).

Когда контакт установлен, постарайтесь не переусердствовать. Помните: короткая приятная беседа – еще не повод подсесть за столик нового знакомого.

Разговор

Есть интроверты, есть экстраверты, есть амбиверты – темперамент у всех разный. Об этом следует помнить, вступая в диалог. Если ваш коллега не очень разговорчив, то не следует при нем болтать без умолку. И напротив: не будьте пассивным слушателем с человеком, который любит поболтать.

Кроме того, хоть вечеринка и корпоративная, но это, в первую очередь, вечеринка! Конечно, разговоры о пройденном за год трудовом пути неизбежны, но не стоит говорить о работе слишком много. Иначе вы так и не узнаете коллег ближе.

Корпоратив удался – это когда заходишь на работу под свист и аплодисменты коллег.

Народная мудрость

Алкоголь

Офисный юмор гласит: «Чем раньше на корпоративе отключишься, тем меньше будет стыдно на следующий день».

На самом деле, если переборщить с алкоголем, стыдно будет в любом случае. Чтобы этого не случилось, запомните несколько простых правил:

• не пейте больше нормы (если вы не знаете свой лимит, откажитесь от алкоголя вовсе);
• не пейте напитки крепче, чем привыкли (даже если все в коллективе пьют водку, это не значит, что вам стоит делать то же самое);
• пейте безалкогольные напитки (если вы не употребляете алкоголь и не хотите оправдываться каждый раз, когда предлагают выпить, поддерживайте тосты безалкогольными напитками (минералка вместо водки, яблочный сок вместо коньяка).

Выход из диалога

Самое трудное на вечеринке – вежливо прервать разговор. Для этого есть несколько стратегий:

1. Вещи. При себе всегда есть предметы, которые могут стать «уважительной причиной», чтобы закончить разговор. Например, какой-то гаджет – «Телефон сел, пойду найду розетку».
2. Еда и выпивка. На фуршете можно откланяться под «благородным» предлогом «Пойду что-нибудь съем/выпью», «Обещал коллегам принести выпить, они, наверное, уже заждались» и т.д.
3. Свежий воздух. Также можно уйти под предлогом «Мне нужно проветриться», «Здесь слишком душно, пойду подышу» и т.п.
4. Телефон. Имитировать звонок – верх дурновкусия. Создается впечатление, что вы принимаете собеседника за идиота, который не отличит рингтон от будильника. Лучше просто сказать: «Извините, мне нужно позвонить».
5. Друзья. Увидев знакомого в противоположном конце зала, можно «законно» попрощаться с собеседником: «Там мой старый товарищ, пойду поздороваюсь».

Какую бы стратегию вы ни выбрали, помните – от общения должно остаться приятное послевкусие у обеих сторон.

Как видите, правила хорошего тона для корпоративных вечеринок не такие уж и сложные. Будьте вежливы, и веселых вам корпоративов!

Конечно, мы за то, чтобы они вам никогда не пригодились. Но будем реалистами: в «тяжелую ситуацию» могут попасть и хрупкие девушки, и бывалые любители алкогольных экспериментов.

Ответ на вопрос о том, почему последствия гулянок с годами становятся все тяжелее, прост. Во-первых, мы действительно не молодеем, а значит, стареют и внутренние органы. В том числе и печень. Попадая туда на переработку, алкоголь расшепляется на токсичный ацетальдегид и другие, нетоксичные вещества. Как ни парадоксально, ацетальдегид в 10–30 раз вреднее самих горячительных напитков.
«В зрелом возрасте снижается способность печени справляться с токсичностью ацетальдегида, - уверен южнокорейский токсиколог Янг Чул Ким. - За детоксикацию органического соединения отвечает антиоксидант глутатион. Согласно результатам наших исследований, с годами выработка глутатиона сокращается, соответственно, организм дольше не может вывести отравляющие вещества».
Во-вторых, чем старше мы становимся, тем шире (за редким исключением) наше тело. «С увеличением массы тела уровень алкоголя в крови снижается из-за большой „площади“ распространения. Неосознанно мы начинаем выпивать больше, что приводит к образованию большего количества ацетальдегида», - говорит Янг Чул Ким.
Не стоит утешаться мыслью, что в этот раз все будет по-другому - даже если не смешивать барное меню, на утро все равно будет «не айс». Но есть несколько способов, которые помогут пережить это состояние.
Минералка
Конечно, минеральная вода в два счета не облегчит состояние. Живительная влага работает на перспективу. Дело в том, что алкоголь обезвоживает организм, вместе с жидкостью уходят и важные соли. Восполнить дефицит помогают «Ессентуки», «Нарзан» и другие природные напитки.
Холодец Заливное может творить чудеса. В постпраздничном состоянии организму нужен желатин, богатый глицином (он улучшает работу мозга). Кроме того, в разогретый студень быстро очищает кишечник.
Кефир, айран и другие кисломолочные продукты
Ускоряют восстановление полезной микрофлоры, которую вы так безжалостно загубили накануне. Еще лучше - кумыс, его считают секретом работоспособности.
Сладости
Углеводы резко повышают уровень сахара в крови. Обычно, когда этот показатель падает, к делу подключается печень, производя больше глюкозы из углеводных запасов, объясняет Дэниел К. Холл-Флавин, психиатр Клиники Майо. Однако с похмелья печень «занята» переработкой продуктов распада и не может справиться с дополнительной нагрузкой. Спасти ситуацию могут конфеты, торты и все те продукты, о которых раньше вы запрещали себе даже думать.
Огуречный рассол
Старый проверенный способ, подтвержденный отечественной и зарубежнойнаукой. Только огурцы должны быть засолены по традиционной, бабушкиной, технологии. Содержащийся в магазинном маринаде уксус будет лишний раз нагружать измученную печень, желудок и поджелудочную железу.
Похмелиться
Врачи отрицают живительную силу утренней кружки пива. Более того, пугают головной болью и другими неприятными симптомами. Тем не менее народный опыт утверждает обратное. Секрет методики, возможно, кроется в мочегонном эффекте (уменьшающем отеки) и комплексе витаминов, в избытке содержащихся в «живом» пиве. Главное, не переборщить с «лечением» и не уйти в запой, 300 мл будет более чем достаточно.
Физическая активность
Если вы будете разогревать холодец, ходить в магазин за кефиром или заниматьсяся сексом, метаболизм неизбежно ускорится, а значит вы быстро прийдете в себя. Метод радикальный и непроверенный, но возможно и его стоит попробовать - ведь людей, защищенных от похмелья, нет.